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焼きシャケと小松菜と卵と豚肉の炒め物 のお弁当

本日のお弁当

ayumi
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前日の日曜日、お友達の家で遅くまでお邪魔していて、月曜日のお弁当の下準備何もできなかった~~(;’∀’)
あるもので、すぐ作れる簡単弁当です!





本日の#お弁当 は、#焼きシャケ#小松菜と卵と豚肉の炒め物 #ブロッコリー#えのきのハム巻き#旦那弁当 #曲げわっぱ

【弁当の献立】

  • 焼きシャケ
  • 小松菜と卵と豚肉の炒め物
  • ブロッコリー
  • えのきのハム巻き




小松菜と卵と豚肉の炒め物

こちらのレシピを参考に↓
醤油とみりんでふんわり和風の味付けが美味しかったよ(*’▽’)

豚肉と卵と小松菜の炒めもの by うずらんらん - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成:おいしい健康 - 糖尿病
小松菜のカルシウムは、卵に含まれているビタミンDと一緒に摂ることで吸収率が高まります。




ayumi
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使用したランチボックスはコレ🌼↓

【楽天市場】曲げわっぱ 弁当箱 オーバル 700ml 楕円型 木製 サークル型 ナチュラル 漆塗り ランチボックス 日本製 天然杉 1段

コメント

  1. […] 焼きシャケと小松菜と卵と豚肉の炒め物 のお弁当…auapple.site2019.05.27 […]

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