サラダビビンバ で満腹ダイエット★

本日のダイエット食「サラダビビンバ 」

ayumi

今週は生理中なので、食欲増！！
どうしてもご飯が食べたくて、五穀玄米にしたよ。
ゆっくり食べることも大事なのに、美味しすぎて一瞬でオワタ・・・！(*´з`)！！
にんにくは未使用ですが、入れても美味しいよ！

辛味漬け牛肉炒めのレシピ

全てビニール袋に入れて、もみもみ。

→10分放置

→ごま油で炒める。

手作りコチジャンソース

料理に合わせた手作りドレッシングを作った時、今回の食事にしか使わない合わせ調味料とかだと、あまり大きなドレッシングボトルはいらないなぁ・・・と思ってたayumi。

どんなに小さくても150ｍｌ入りの大きなドレッシングボトルが最小。

それより小さくなると、洗いにくかったり、、、、。

スプーンでドレッシングをかけてもいいけど、やっぱピューっと細い線できれいに盛り付けしたい!と思ってました。

そこで、100均セリアのチョコペンを発見！！

本当に大さじ2くらい分しか入らないけど、盛り付けに使う分なら十分！
好みの太さに先端を調整できるし、いい！！！
シリコーンゴムみたいな素材でできていて、上のキャップを外せば洗えます。指は入る大きさなので、洗剤つけて指でくるくる洗えば、マヨネーズやオイル系のドレッシングを入れても、きれいさっぱり洗えるのもお気に入りポイントです！

ayumi

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