本日のダイエット食
ayumi
山菜たっぷりのダイエット食(/・ω・)/
○○ダイエットなど特定なものを食べる片寄った食事、サプリやプロテイン、卵やささみをひたすら食べるストイックさはダイエットにはいいのかもしれませんが、一切心惹かれないな～・・・( 一一)。
季節を感じながら、食に楽しみやすばらしさを感じられるストレスフリーなダイエット食が好き(/・ω・)/
【献立】
- まぐろとアボカドの漬け
- 高野豆腐ひき肉サンド
- 白菜と人参の味噌汁
- こしあぶらのお浸し
まぐろとアボカドの漬け
醤油、みりん、わさびで漬けにしました。
高野豆腐ひき肉サンド
高野豆腐は、こしあぶら入り肉あんを挟み、出汁煮にしました。じゅわっと優しい味が旨~( ´-` ).｡oO ( ♡ )
詳しいレシピはこちら↓
こしあぶらのお浸し
お浸しにかけるかつお節は口溶けの良いソフト削りを。
ayumi
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