話題の「玉ねぎヨーグルト」得する人損する人のダイエットメニューの美味しいレシピ
大人気番組「得する人損する人」で【腸を整える】【やせる】【免疫力アップ】【便秘解消】など様々な効果があるとして紹介され、話題になった「玉ねぎヨーグルト」。
私は、その番組を見ていなかったのですが、母にすすめられ食べたとこ、意外や意外、相当美味しかった！！
今まで、ココナッツミルク＆ヨーグルトとか、スムージーとかやりまくったけど、
味に飽きてしまって続きませんでした・・・(;´Д｀)
けど、これなら、色んな料理にちょい足しできるので、続きそうな気配・・・笑？
しかも、私は納豆が大好物なのですが、「玉ねぎヨーグルト」×「納豆」が絶品すぎて、
色んなレシピのバリエーションを試しちゃってます☆
「ヨーグルト＆納豆って聞いただけで合わなそう！」なんですけど、
まろやかになってめっちゃ美味しいから！！
「玉ねぎヨーグルト」×「納豆」のおすすめレシピ①
まずは、「玉ねぎヨーグルト」×「納豆」×「キムチ」！！
菌・菌・菌でトリプル菌活レシピです！
普通に白飯で！
納豆やキムチって美味しいけど、「玉ねぎヨーグルト」inで臭いも抑えられて、マイルドになります(ﾟ∀ﾟ）口臭OK!
「玉ねぎヨーグルト」×「納豆」のおすすめレシピ②
「玉ねぎヨーグルト」×「納豆」×「食べるラー油」！！
これ間違いなしのご飯が進んじゃう！
「玉ねぎヨーグルト」×「納豆」のおすすめレシピ③
第3弾は、「玉ねぎヨーグルト」×「納豆」×「アジのほぐし身」をプラス！
そして、ごはんは枝豆ごはんにしてみました～( *´艸｀)
今回はアジでしたが、鮭やさんまとかきっと何でもOK!
普通に焼き魚、別で食べればいいんですが、私は混ぜ混ぜして食べた方が美味しかったです(・´з`・)
「玉ねぎヨーグルト」×「納豆」のおすすめレシピ④
第4弾は、「玉ねぎヨーグルト」×「納豆」×「肉そぼろ」！！！
今回は、バター醤油で炒めた洋風肉そぼろでしたが、
定番の醤油・みりん・酒の甘辛味や、肉みそとかでも◎！
「玉ねぎヨーグルト」×「納豆」のおすすめレシピ⑤
第5弾は、「玉ねぎヨーグルト」×「納豆」×「明太子」！！
辛いのが苦手な方は、もちろんタラコでもいいですが、
明太子がおすすめ！
「玉ねぎヨーグルト」×「納豆」のおすすめレシピ⑥
第6弾は、「玉ねぎヨーグルト」×「納豆」×「めかぶ」！
ぬるぬるとツルツルでサラサラっといけちゃいます！
めかぶにはホルモンバランスを整える作用や、美肌効果があるので、
生理前・生理中におすすめの食べ方です(;’∀’)
いつも、納豆はネギとか刻んで入れますが、すでに玉ねぎが入っているので、手間なしで食べられちゃいます☆
玉ねぎも少量の塩が入っているので、辛みもほぼなく、全然食べれちゃいます☆
「玉ねぎヨーグルト」のレシピはこちら↓
「玉ねぎヨーグルト」の美味しかったレシピ≪番外編≫
「玉ねぎヨーグルト」×「ポトフ」！！
これまたマイルドになって、クリームスープみたいになります(*´▽｀*)
ヤバいめっちゃ美味しいよ☆
他には、お肉のソースに使ったりとかレシピがあるみたいだけど、
火を入れちゃうと菌が大量に減少しちゃうので、後乗せがおすすめです！！！
他に美味しい食べ方があったら随時更新します(ﾟ∀ﾟ)
ついでに痩せたらサイコー(ﾟ∀ﾟ)！！
使用するヨーグルトは何でもいいわけではありませんでした！
1回目に作った「玉ねぎヨーグルト」はブルガリアでしたが、2回目に作った「玉ねぎヨーグルト」はＢｉｆｉｘを使ったのですが、めちゃマズでした(*´Д｀)
（Ｂｉｆｉｘは、普通に食べればもちろん美味しいヨーグルトですが、風味がフルーティーなので、「玉ねぎヨーグルト」には合いません）
人によっては、まずい！って言っている方は、きっとブルガリア以外のヨーグルトで作った可能性大じゃないかと・・・。
「まずい！」と思っている方、是非ブルガリアヨーグルトで作ってみてくださいね！！
コメント