男子向け！ボリュームのあるパン弁当で美味しいランチ
毎日のお弁当・・・おかずを考えるのも大変だけど、忙しい朝の時間にそんなに毎回凝ったおかずなんて作れません！
そんな時おすすめなのが『パン弁当』
パンはおなかに溜まらないと言う人のための、ボリュームのあるパン弁当をご紹介します( *´艸｀)
ボリュームのある美味しいパン弁当【おかずになるサンドイッチ】
パン弁当の献立
- 蒸し鶏のサンドイッチ（蒸し鶏＋きゅうり＋ハム＋人参＋スライスチーズ）
- タマゴサンド
- 焼肉サンドイッチ（キャベツ＋焼肉）
- ハッシュドポテト
- プチトマト
サンドイッチじゃおなかに溜まらないという方におすすめ！
おかずになるサンドイッチです！
ラップに包んで半分に切ると、見た目もきれいで食べやすいですよ☆
ボリュームのある美味しいパン弁当【変わり種サンドイッチ】
パン弁当の献立
- 新鮮野菜のハムチーズサンド（トマト・ズッキーニ・ハム・スライスチーズ）
- 卵サンド
- BBQソーセージのレタスサンド
- 手作りチキンナゲット
- ナポリタン
BBQソーセージのレタスサンドのバーベキューソースはヨシダのグルメのたれ！！
これ万能で旨いんだ(;’∀’)
ヨシダソース Yoshida’s グルメのたれ 万能ソース 1,360g
チキンナゲットは、こちらのレシピを参考にしました↓
レシピでは、お肉を包丁で叩いてますが、面倒くさいのでフードミキサーで一気に(。-`ω-)
ボリュームのある美味しいパン弁当【ロールパンサンド】
パン弁当の献立
- バターロールパンサンド
（厚切りハム・レタス）
（たまご）
（ハムチーズ・きゅうり） - 鮭とバジルのポテトボール
- カシューナッツの温野菜サラダ
- コーンスープ
レンジをフル活用で時短で出来ます！
卵 ⇒ 牛乳（orマヨ）・塩・こしょう・バターを入れて（600W）に40秒様子を見て足りないようなら10秒ずつ追加
じゃがいも ⇒レンジで柔らかくしてつぶしてから、鮭フレーク・バジル・強力粉・塩・粉チーズを入れて丸く固めて油で１分ほど揚げる
温野菜 ⇒ 切った野菜をレンジで１～２分チンして、カシューナッツ・ゴマダレ（市販）で混ぜるだけ！
ボリュームのある美味しいパン弁当【カツサンド】
パン弁当の献立
- カツサンド＋ハムチーサンド
- スクランブルエッグ
- プチトマト
- コーンスープ
カツサンドのソースは中濃ソースにハチミツを少々入れるとカツサンドに合う甘口のソースになります。
ラップを巻いたまま２つに切って詰めると見た目もきれいで、食べる時も食べやすいですよ☆
ボリュームのある美味しいパン弁当【カツサンド２種】
パン弁当の献立
- カツサンド【ソースカツ+千切りキャベツ】
- カツサンド【豚カツ＋バジル＋チーズ＋トマト】
- アボカドときゅうりとトマトのサラダ
- ウィンナーとうずらの卵串
定番のソースカツサンドと洋風のカツレツが味わえるカツサンドです。
豚カツでなくてもチキンカツでも美味しいですよ☆
ボリュームのある美味しいパン弁当【ホットドッグ＆チリドッグ】
パン弁当の献立
- ホットドッグ
- チリドッグ
- ケチャチーズソースのチキンソテー
- ごぼうサラダ
小さめのコッペパンにホットドッグとピリ辛のチリドッグを☆
チキンソテーでタンパク質と、ごぼうサラダで食物繊維も忘れずに！
ボリュームのある美味しいパン弁当【チャパタサンド】
パン弁当の献立
- チャパタサンド（サラダチキン・トマト・卵・きゅうり・ハニーマスタードソース）
- ミルク味噌スープ
コストコの「チャパタサンド」を真似てフランスパンで作りました( *´艸｀)
中身は具沢山にするのがおすすめ！１個でお腹いっぱいになります！
パン弁当のランチボックスや便利グッズ
サンドイッチケース
【楽天市場】お弁当箱 サンドイッチケース 折りたたみ式 （ ランチボックス おにぎり おむすび 弁当箱 バスケット おしゃれ かわいい 日本製 木調 ）
価格：\１，０８０－
なので、通気性の良いバスケットボックスがおすすめ☆
収納するときは、折りたたんで薄さ1ｃｍくらいになるので、場所を取らないのもお気に入りです(*’▽’)
パスタやおかずを一緒に入れるときは、アルミホイルやカップ、クッキングシートを敷いてます。
おしゃれで豪華見え！パン弁当
手間のかかったパン弁当もたくさんありますが、今回は簡単に出来るパン弁当を集めてみました！
時間がなくても簡単に出来るのでぜひ試してみてくださいね( *´艸｀)♡
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