男子向け!ボリュームのあるパン弁当で美味しいランチ
毎日のお弁当・・・おかずを考えるのも大変だけど、忙しい朝の時間にそんなに毎回凝ったおかずなんて作れません!
そんな時おすすめなのが『パン弁当』
パンはおなかに溜まらないと言う人のための、ボリュームのあるパン弁当をご紹介します( *´艸`)
ボリュームのある美味しいパン弁当【おかずになるサンドイッチ】
![ボリュームのある美味しいパン弁当【おかずになるサンドイッチ】](https://i0.wp.com/auapple.site/wp-content/uploads/2018/05/IMG_E0422.jpg?w=1290&ssl=1)
パン弁当の献立
- 蒸し鶏のサンドイッチ(蒸し鶏+きゅうり+ハム+人参+スライスチーズ)
- タマゴサンド
- 焼肉サンドイッチ(キャベツ+焼肉)
- ハッシュドポテト
- プチトマト
サンドイッチじゃおなかに溜まらないという方におすすめ!
おかずになるサンドイッチです!
ラップに包んで半分に切ると、見た目もきれいで食べやすいですよ☆
ボリュームのある美味しいパン弁当【変わり種サンドイッチ】
![ボリュームのある美味しいパン弁当【変わり種サンドイッチ】](https://i0.wp.com/auapple.site/wp-content/uploads/2018/06/IMG_9415.jpg?w=1290&ssl=1)
パン弁当の献立
- 新鮮野菜のハムチーズサンド(トマト・ズッキーニ・ハム・スライスチーズ)
- 卵サンド
- BBQソーセージのレタスサンド
- 手作りチキンナゲット
- ナポリタン
BBQソーセージのレタスサンドのバーベキューソースはヨシダのグルメのたれ!!
これ万能で旨いんだ(;’∀’)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/189cb9c7.8d691c96.189cb9c8.ac49f566/?me_id=1313159&item_id=10001053&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Foasis-japan%2Fcabinet%2Fci%2Fimgrc0064366807.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Foasis-japan%2Fcabinet%2Fci%2Fimgrc0064366807.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=pict)
チキンナゲットは、こちらのレシピを参考にしました↓
![Cpicon](https://i0.wp.com/img3.cookpad.com/image/link/cpicon.gif?w=1290&ssl=1)
レシピでは、お肉を包丁で叩いてますが、面倒くさいのでフードミキサーで一気に(。-`ω-)
ボリュームのある美味しいパン弁当【ロールパンサンド】
![ボリュームのある美味しいパン弁当【ロールパンサンド】](https://i0.wp.com/auapple.site/wp-content/uploads/2018/05/IMG_0341.jpg?w=1290&ssl=1)
パン弁当の献立
- バターロールパンサンド
(厚切りハム・レタス)
(たまご)
(ハムチーズ・きゅうり) - 鮭とバジルのポテトボール
- カシューナッツの温野菜サラダ
- コーンスープ
レンジをフル活用で時短で出来ます!
卵 ⇒ 牛乳(orマヨ)・塩・こしょう・バターを入れて(600W)に40秒様子を見て足りないようなら10秒ずつ追加
じゃがいも ⇒レンジで柔らかくしてつぶしてから、鮭フレーク・バジル・強力粉・塩・粉チーズを入れて丸く固めて油で1分ほど揚げる
温野菜 ⇒ 切った野菜をレンジで1~2分チンして、カシューナッツ・ゴマダレ(市販)で混ぜるだけ!
ボリュームのある美味しいパン弁当【カツサンド】
![ボリュームのある美味しいパン弁当【カツサンド】](https://i2.wp.com/auapple.site/wp-content/uploads/2018/05/IMG_9293.jpg?w=1290&ssl=1)
パン弁当の献立
- カツサンド+ハムチーサンド
- スクランブルエッグ
- プチトマト
- コーンスープ
カツサンドのソースは中濃ソースにハチミツを少々入れるとカツサンドに合う甘口のソースになります。
ラップを巻いたまま2つに切って詰めると見た目もきれいで、食べる時も食べやすいですよ☆
ボリュームのある美味しいパン弁当【カツサンド2種】
![ボリュームのある美味しいパン弁当【カツサンド2種】](https://i1.wp.com/auapple.site/wp-content/uploads/2018/05/IMG_9904.jpg?w=1290&ssl=1)
パン弁当の献立
- カツサンド【ソースカツ+千切りキャベツ】
- カツサンド【豚カツ+バジル+チーズ+トマト】
- アボカドときゅうりとトマトのサラダ
- ウィンナーとうずらの卵串
定番のソースカツサンドと洋風のカツレツが味わえるカツサンドです。
豚カツでなくてもチキンカツでも美味しいですよ☆
ボリュームのある美味しいパン弁当【ホットドッグ&チリドッグ】
![ボリュームのある美味しいパン弁当【ホットドック】](https://i1.wp.com/auapple.site/wp-content/uploads/2018/05/IMG_0413.jpg?w=1290&ssl=1)
パン弁当の献立
- ホットドッグ
- チリドッグ
- ケチャチーズソースのチキンソテー
- ごぼうサラダ
小さめのコッペパンにホットドッグとピリ辛のチリドッグを☆
チキンソテーでタンパク質と、ごぼうサラダで食物繊維も忘れずに!
ボリュームのある美味しいパン弁当【チャパタサンド】
![ボリュームのある美味しいパン弁当【チャパタサンド】](https://i1.wp.com/auapple.site/wp-content/uploads/2018/05/IMG_9681.jpg?w=1290&ssl=1)
パン弁当の献立
- チャパタサンド(サラダチキン・トマト・卵・きゅうり・ハニーマスタードソース)
- ミルク味噌スープ
コストコの「チャパタサンド」を真似てフランスパンで作りました( *´艸`)
中身は具沢山にするのがおすすめ!1個でお腹いっぱいになります!
パン弁当のランチボックスや便利グッズ
サンドイッチケース
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/189cacb1.2e50f23d.189cacb2.85f679e5/?me_id=1222208&item_id=10069455&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Flivingut%2Fcabinet%2Fmaker_miyamoto%2F4512951116113.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Flivingut%2Fcabinet%2Fmaker_miyamoto%2F4512951116113.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=pict)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/189cacb1.2e50f23d.189cacb2.85f679e5/?me_id=1222208&item_id=10069455&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Flivingut%2Fcabinet%2Fmaker_miyamoto%2F4512951116113_5.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Flivingut%2Fcabinet%2Fmaker_miyamoto%2F4512951116113_5.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=pict)
価格:\1,080-
なので、通気性の良いバスケットボックスがおすすめ☆
収納するときは、折りたたんで薄さ1cmくらいになるので、場所を取らないのもお気に入りです(*’▽’)
パスタやおかずを一緒に入れるときは、アルミホイルやカップ、クッキングシートを敷いてます。
おしゃれで豪華見え!パン弁当
![おしゃれで豪華見え!パン弁当](https://i1.wp.com/auapple.site/wp-content/uploads/2018/05/639828205d12fb065af96679f4b073b4_t.jpg?w=1290&ssl=1)
手間のかかったパン弁当もたくさんありますが、今回は簡単に出来るパン弁当を集めてみました!
時間がなくても簡単に出来るのでぜひ試してみてくださいね( *´艸`)♡
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