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【下味冷凍】コチュマヨチキンのお弁当

本日のお弁当

ayumi
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朝楽したくてお弁当のおかずは下味冷凍のローテーションです。今日は鶏むね肉のコチュマヨ焼き♪胸肉はひと手間で冷めてもやわらかだよ!

 

 

 

 

【下味冷凍】コチュマヨチキンのお弁当

【弁当の献立】

  • 【下味冷凍】コチュマヨチキ
  • ニラ玉
  • ウィンナー
  • ブロッコリー
  • 明太子



【下味冷凍】コチュマヨチキン

【下味冷凍】コチュマヨチキンのお弁当
【材料】2人分
・鶏むね肉  1枚
<調味料>
マヨネーズ  小さじ2
コチュジャン 小さじ1
砂糖     小さじ1
ケチャップ  小さじ1
しょうゆ   小さじ1
塩コショウ  少々
【作り方】
ミートソフターでしっかり味のピーマンの味噌チー肉詰め弁当

1.【重要】ミートソフターで胸肉の繊維を壊す。

これをやる事で、筋切り、肉たたきなどの手間なしで、どんなお肉でも柔らかく仕上がります。また、下味で中まで味がしっかり浸み込むメリットもあり★手放せないキッチンツールです★


2.後は胸肉をひと口大にそぎ切りにして<調味料>と一緒にビニール袋に入れて下味冷凍するだけ!

【下味冷凍】コチュマヨチキンのお弁当

3.使う前日に解凍し、翌朝焼くだけ!焦げやすいので火加減に注意です。

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ミートソフターは絶対おすすめ☆どの肉もこれ一つで劇的に変わるから手放せない!




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