ねばねばサラダでスタミナUP☆

本日のダイエット食

トッピング
レタス　　　　　　　 　　水菜　　　　　　　　 　　セロリ　　　　　　　 　　木綿豆腐　　　　　　 　　ネギトロ　　　　　　 　　納豆　　　　　　　　 　　とろろ　　　　　　　 　　オクラ

【作り方】

1. レタス・セロリ・水菜を皿に盛る。
2. 木綿豆腐を真ん中に。
3. ネギトロ・納豆・とろろ・オクラを乗せ、きざみのりや小ネギをまぶして出来上がり★

（とろろは、ビニール袋に入れたまま、お尻の角をカットして絞り出すと手も汚れず、洗い物も出ず楽ですよ！）

その他献立
レタスとプチトマトのスープ　 　　プーアル茶

レタスとプチトマトのスープ　

ウェイパー、塩コショウで味付け。

プチトマトは家庭菜園で採れてそのまま冷凍保存しておいたものを、凍ったまま入れただけ。

レタスはサラダではあまり使わない外側の葉。
食べる前の、温めるときに入れた方が、シャキシャキ感も残るし、色もきれいな緑になります。

お気に入りのベジータグラスでヴィプーアール茶

セブンイレブンくじで当たった超ベジータのグラスで飲んだのは『 TASLY　ヴィ・プーアールエッセンス』

美容や健康のために続けているプーアル茶で、デトックス効果が大きいのか、お便がするする出るようになりました。（もちろん野菜もたっぷり食べる前提で）

コレステロール や血糖値が高い旦那にも飲ませてる
(｡-∀-)  ふふ