アンチエイジング

顔のたるみ、しわ、しみ・・・年々歳を取るごとに、悩みも増えてくayumiです。それなりに保湿・シートパック・EMS美顔器・顔トレなど、日々の努力も人一倍（？）している方だと思うんですが、やはり「老い」をストップできることはどうしてもできず・...

ホットストーンウォーマー「ヘブンストーンズ」で冷え・むくみ・便秘解消！「あそこのツボを押すと○○に効く！」など「ツボ」は健康と深いかかわりがあるのは誰でも知っていることですよね！！「ツボ」を刺激することで、身体の不調を癒したり、病気の予防で...

ayumi寒くなったり、暑いほど天気がいい日になったり、寒暖差が激しくて、毎年、 季節の変わり目は体調を崩します・・・(;O;)これって、身体が季節の変化についていけてない＝（イコール）免疫低下・疲れやくなるってこと。それを解消してくれるの...

美容ｘダイエットｘ健康のために白砂糖はよくないというのは有名な話です。少し意識が高い方であれば、料理にも白砂糖の代わりに三温糖やはちみつを使っている方は多いと思います。でも、健康や美容のためにおすすめしたい甘味料はメープルシロップ！！スーパ...

ayumi鉄、食物繊維、カルシウムが奇跡的に豊富と言われているモリンガ。最近、スーパーフードで注目されていているみたい！！といっても、モリンガなんてスーパーじゃ売ってないし、どうやっって摂るんだ？・・・・・・・と思ったら、料理に使いやすそう...

本日のごはんayumiドライフルーツと、赤ワインを煮込んだ甘酸っぱいソースがまったりとした里芋のマッシュポテトとまた合う！！！「なにこれ～！！」とパクパク箸が止まらない！！里芋は炭水化物だけど、ダイエットにおすすめな食材だから、ちょっと食べ...