豆腐ステーキは丸々1丁！
七味もかけてピリ辛に味付け。うんまい♡
いかサラダは、人参ドレッシングを和えました。
手作りした人参ドレッシングに入れたメープルシロップは、はちみつの76倍の栄養があり、ダイエット&美容にももってこいの甘味調味料♪
甘いのに美容＆ダイエットにOKなんて神食材です！！
【本日の献立】
【作り方】
1.豆腐はレンジで水切りをする。
2.オリーブオイルを熱したフライパンで1.を焼き目がつくまでソテーする。
3.みりん・醤油・焼肉のたれを絡ませタレが少なくなってきたら皿に盛る。
4.トッピングをのせて出来上がり★
| トッピング |
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| サラダ菜 大根 豆苗 ボイルいか |
| ドレッシング |
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| 手作り人参ドレッシング |
手作り人参ドレッシングのレシピはこちら↓
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