女の子の日は生理痛もあって誰でも憂鬱です・・・(*´Д`)
肌も体調も敏感になっている期間なので、スパイシーなものは刺激になるので控えたいですが、
「山椒」は女の人にとって、メリットばかりのスパイスって知っていましたか?
山椒は、生理中にありがちな「手足の冷え」「むくみ」「軟便」などに効果があるとされています。
さらに、身体を内側から温めてくれる効果があるので、
生理痛も和らげてくれるそうなんです!!
私は生理中の一番重い日はご飯を作るのもダルイので、鍋にポイポイっと具材を入れて煮るだけの山椒スープが定番になっています!
これを、夕飯と翌日の朝食分作って食べれば、その周期は生理痛がほとんどなくなったのでホントおすすめです!!!!
作り方は、手羽元とセロリ・カボチャをコンソメで煮て、塩で味を整え、食べる時に山椒を振っただけ!
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シンプルで無駄なし!
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めっちゃおすすめだよ!