ねばねばを集めた野菜がバクバク食べれるサラダです🥬
豆腐も入ってお腹いっぱいになりました
( ´-` ).｡oO ﾌ~
プーアル茶のグラスは、セブンイレブンくじの景品だよ。超ベジータのお気に入りww
| トッピング |
|---|
| レタス 水菜 セロリ 木綿豆腐 ネギトロ 納豆 とろろ オクラ |
【作り方】
＜下準備＞
ビニール袋に長芋を入れ、麺棒で叩いて細かくする。
少し塊があるくらいにしておくと、シャキシャキした歯ごたえが残って美味しい。
（とろろは、ビニール袋に入れたまま、お尻の角をカットして絞り出すと手も汚れず、洗い物も出ず楽ですよ！）
豆腐と納豆・マグロのたたきも入って高タンパク質低カロリーなサラダボウルです！
| その他献立 |
|---|
| レタスとプチトマトのスープ プーアル茶 |
レタスとプチトマトのスープ
ウェイパー、塩コショウで味付け。
プチトマトは家庭菜園で採れてそのまま冷凍保存しておいたものを、凍ったまま入れただけ。
レタスはサラダではあまり使わない外側の葉。
食べる前の、温めるときに入れた方が、シャキシャキ感も残るし、色もきれいな緑になります。
セブンイレブンくじで当たった超ベジータのグラスで飲んだのは『 TASLY ヴィ・プーアールエッセンス』
美容や健康のために続けているプーアル茶で、デトックス効果が大きいのか、お便がするする出るようになりました。（もちろん野菜もたっぷり食べる前提で）
コレステロール や血糖値が高い旦那にも飲ませてる
(｡-∀-) ふふ
シンプルで無駄なし！
半年で５ｋｇ健康的に痩せられた私の活用サイトはコレ▼
めっちゃおすすめだよ！