今の時期旬のカツオ。高タンパク低カロリーでダイエットにもってこいの食材!
大好きでよく食べますが、さすがに飽きてきたので、韓国風にしてみました。美味しかった~(/・ω・)/
︎【お家ごはん献立】
【作り方】
カツオと漬けだれを混ぜ合わせ、カッテージチーズをさっくり合わせ、韓国のりと小葱を振りかけました。
ちょっとてんこ盛りすぎた、、、Σ੧(❛□❛✿)
サラダは、ブロッコリー、オニオンスライス、セロリ、トマト、きゅうり、オリーブ。
皮は剥かない!アクはださない!
ごぼうの栄養のほとんどは皮とアクにあります!!
写真なし。
サラダ油を熱したフライパンで火を通し、すりおろした生姜・醤油をちょろっと。
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シンプルで無駄なし!
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