本日から平日の夕食は”高たんぱく低カロリー”のダイエットメニューに切り替えです！！
その代わり、ストイック過ぎも続かないと思うので、ゆる～～い”高たんぱく低カロリー”飯！
( －ω－)ﾌｯﾌｯﾌｯ
朝＆昼はがっつり食べて、夕飯はお腹いっぱいになるおかずサラダを！
土日どちらかはチートデーです！！
おかずになるサラダボウルです！
| トッピング |
|---|
| レタス にんじん 大 根 牛肉とごぼうのしぐれ煮 半熟たまご |
しぐれ煮はつくれぽ3000のこちらのレシピを参考にしました↓
メモ
サラダがあまりキンキンに冷えていると、
サラダの上に牛肉を乗せると急激に冷えて、牛肉の脂が固まってしまい、美味しくないです。
サラダは冷やし過ぎず、食べる前は常温に戻しておくと、脂が固まらず、野菜とからんで美味しく頂けます(^^♪
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