春菊と赤かぶの豚しゃぶサラダとレモンジンジャーティー🍋で冷やさないダイエット食

memo帳

本日のダイエット食

ayumi

春菊は、柔らかい上の葉の方を使用。下の茎の方はお浸しに。
ドレッシングはニラの中華だれです。
ドリンクは、最近はまってるレモンジンジャーティー🍋🍋🍋

生野菜は冷えやすいので、ジンジャーティーを飲んで、中からもポカポカです♡

トッピング
春菊（上の葉の部分のみ）　　　　　　　赤かぶ　　　　　　　　　豚しゃぷ

ドレッシング
手作りニラドレッシング

需要①ぶくぶく沸騰したお湯でしゃぶしゃぶしない！

重要②氷水で締めない！

詳しい作り方はこちら↓

【材料】
・ニラ　　　　　　　1/３束
・生姜のすりおろし　小さじ1/2
・醤油　　　　　　　大さじ3
・酢　　　　　　　　大さじ1
・ごま油　　　　　　大さじ1と1/2
・鶏がらスープの素　小さじ1/2
・ラー油　　　　　　少々
・水　　　　　　　　大さじ2

さっぱりとしつつも、ニラの風味がガツンと来るスタミナ系ドレッシングです。

生野菜サラダはビタミンをそのまま摂取できる食べ方ですが、体を冷やしてしまうので、ジンジャーティーを♡

『ほっとコラーゲン　レモンジンジャー味』

１杯分ずつに小袋に分かれていて顆粒なので溶けやすい！

ジンジャーティーといってもレモンティーよりの味で、甘さ控えめなので、ごはん時に飲んでも全然邪魔しません！

飲むと体がポカポカしてきてホッとしちゃう(*´з`)ﾌｰ＝33

低分子コラーゲンペプチド2500mg配合だから肌もつるつるだよ♪

♡#ダイエット記録#サラダボウル#パワーサラダ#ジンジャーティー #ほっとコラーゲン #冷え対策

ayumi

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