本日のダイエット食「シーザーサラダ」
ayumi
市販のクリーミーなドレッシングはカロリーが高そうなので、ヨーグルトドレッシング手作りしました(ヾﾉ･ω･`) 美味しかった♪
後は、ささみのおかずです。
#パワーサラダ#サラダボウル#ダイエット記録
【本日の献立】
- ヨーグルトドレッシングのシーザーサラダ
- ささみの味噌チーズ焼き
シーザーサラダのレシピ
| トッピング |
|---|
| レタス
セロリ きゅうり かいわれ大根 ベーコン 温泉卵 |
| ドレッシング |
|---|
| フライドオニオン
粉チーズ 手作りヨーグルトドレッシング |
ヨーグルトドレッシングのレシピ
【材料】
・塩 小さじ1/4
・ブラックペッパー 少々
・はちみつ 大さじ1
・レモン汁 大さじ1
・ヨーグルト（プレーン） 70g
・オリーブオイル 大さじ2
・くるみ 10個くらい
・塩 小さじ1/4
・ブラックペッパー 少々
・はちみつ 大さじ1
・レモン汁 大さじ1
・ヨーグルト（プレーン） 70g
・オリーブオイル 大さじ2
・くるみ 10個くらい
くるみはみじん切りにして、他の調味料と混ぜるだけ！
ささみの味噌チーズ焼きのレシピ
こちらのレシピを参考にしました↓
味噌はみりんを少し混ぜて塗りました(^^♪
https://sugumeshi.com/recipe/573/
sugumeshi.com
ayumi
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